Kendi Kendinin Ebeveyni Olmak

Hayatın karmaşıklığı içinde, her birimizin kendi benzersiz hikayesi ve deneyimleri vardır. Dünyanın en iyi ebeveynlerine bile sahip olsak, insanlar olarak mükemmel olmak gibi bir beklenti içinde olamayız. Her ebeveyn, kendi yetenekleri, deneyimleri ve koşullarıyla çocuklarını büyütürken hatalar yapabilir. Bu hatalar, belki de ellerinde olmayan sebeplerden kaynaklanır ve hiçbir ebeveyn bu hatalardan tamamen kaçınamaz.

Ancak, büyüdüğümüzde ve kendi yaşam deneyimlerimizi kazandığımızda, içsel çocuk olarak adlandırdığımız bir arketipin varlığına dikkat çekmek önemlidir. Carl Jung'un analitik psikoloji teorisinde yer alan bir kavram olan İçsel çocuk, her birimizin bilinçaltında taşıdığımız ve çocukluk dönemimizde yaşadığımız deneyimlerden etkilenen bir içsel varlıktır. 

İçsel çocuğumuz, yaralanmış veya ihmal edilmiş hissettiğimiz durumlarda aktif hale gelebilir ve bazen bilinçli irademizin ötesinde davranışlara sebep olabilir.

İçsel çocuğumuzun yaralarını iyileştirmedikçe, bu yaraların etkisi hayatımızı sınırlayabilir ve bizi beklenmedik şekillerde yönlendirebilir. Zihnimizin mantıklı tarafıyla açıklayamadığımız davranışlarımızın kökeni, içimizdeki yaralı çocuktan gelir. Örneğin, çocuğunuzun ağlamasına tahammül edemediğiniz zamanlar, duygusal olarak öfkeyle baş edemediğinizi hissettiğiniz zamanlar ve kontrolün elinizde olmayarak verdiğiniz tepkiler içsel çocuğun geçmişte yaşadığı olaylardan kaynaklabilir.

içsel yaralarımıza cesaretlice bakmaya başladığımızda şifa süreci başlar. İçsel çocuğumuza sevgiyle, anlayışla ve şefkatle yaklaşarak onu iyileştirebiliriz. Bu bize ebeveynlikte kontrolsüz davranışları ve sonunda pişman olduğumuz ve istemediğimiz tepkileri vermemizi engeller.

Eğitim başlıkları;

1 Oturum: İÇSEL ÇOCUĞUN KEŞFİ 

Jung'un arketipleri ve İçsel çocuk arketipinin açılımı

-Arketipler ve İçsel Çocuk: Derinliklerdeki Bilgelik ve Yaratıcılığın Keşfi

İçsel Çocuğu Keşfetme Egzersizleri

-Görsel ve yazılı materyallerle içsel çocukların sembolik temsilleri üzerinde çalışma

-İçsel çocukla bağlantı kurmak için görsel görselleştirme ve meditasyon egzersizleri

Duygusal Farkındalık Geliştirme

-Duyguların tanımı ve içsel çocuk için önemi

-Duygusal farkındalığı artırmak için nefes alma ve beden taraması egzersizleri

İçsel Çocukla İlgili Duygusal İhtiyaçların Farkındalığı

-Katılımcıların kendi içsel çocuklarının ihtiyaçlarını belirlemeleri ve paylaşmaları için küçük grup çalışmaları

2 Oturum: İÇSEL ÇOCUĞUN YOLCULUĞU

İçsel Çocuğa Sevgi Dolu Yaklaşımın Önemi

-Öz şefkat ve içsel çocukla sevgi dolu bir ilişki geliştirmek için mindfulness temelli meditasyonlar

-Kendi içsel çocuğumuza sevgi dolu bir şekilde yaklaşmanın yollarını keşfetme

İçsel Çocuğu İyileştirme Yolları

-Sanat terapisi, yazma, dans, müzik gibi yaratıcı ifade yöntemlerle içsel çocuğun iyileştirilmesine yardımcı olmak

-Katılımcıların içsel çocuklarını iyileştirmek için tercih ettikleri yöntemleri paylaşmaları için küçük grup çalışmaları

İçsel Çocuğun İhtiyaçlarını Karşılamak

-Kendi içsel çocuğumuza yönelik nasıl daha duyarlı olabileceğimizi keşfetme

-İçsel çocuğumuzun ihtiyaçlarına duyarlılıkla yanıt vererek içsel bütünlüğümüzü sağlama üzerine stratejiler

İçsel Çocukla İletişim Kurma Becerileri

-İçsel çocuğumuzun sesini duymak ve onunla empatik bir şekilde etkileşimde bulunmak için pratik öneriler